Sveikatos patarimai: galvos skausmai

Doc. dr. Juozas Vasiliauskas
2011-10-17

Galvos skausmo priežasčių ir apraiškų būna įvairių. Pagal statistiką įtampos sukeltą galvos skausmą bent kartą gyvenime patiria apie 30 proc. gyventojų. Dvigubai dažniau juo skundžiasi moterys. Toks galvos skausmas apibūdinamas kaip spaudžiantis, veržiantis ar bukas (ne pulsuojančio pobūdžio). Jis dažniausiai jaučiamas abiejose galvos pusėse ir nesustiprėja atliekant fizinį veiksmą (lipant laiptais ar pan.). Esant įtampos sukeltam galvos skausmui, nepykina, nenorima vemti, tik kartais pasitaiko šviesos ar triukšmo baimės atvejų. Toks skausmas gali kartotis kelis kartus per savaitę arba galvą gali skaudėti nuolat. Jis gali trukti nuo 30 min. iki kelių parų. Pagrindinės įtampos sukelto galvos skausmo priežastys – stresas, įtampa, psichologinis ir darbo krūvis, pervargimas, nuovargis, informacijos gausa ir pan. Šį skausmą efektyviai malšina miegas ir poilsis.

Migrena pagal statistiką skundžiasi iki 12 proc. gyventojų. Trigubai dažniau migrena kamuoja moteris. Ji dažniau pasireiškia skausmu vienoje galvos pusėje. Migrenos sukeltas skausmas dažniausiai apibūdinama kaip tvinkčiojantis, pulsuojančio pobūdžio. Atliekant fizinį veiksmą, jis sustiprėja. Esant migrenos priepuoliui, gali pykinti ir (ar) kamuoti vėmimas, šviesos ir triukšmo baimė, gali sutrikti rega. Migreną išprovokuoja tam tikri dirgikliai, pavyzdžiui, hormonų pokyčiai, maistas (alergija maistui), gėrimai, ilgas nevalgymas, jutiminiai poveikiai (pavyzdžiui, kvapai, šviesos), staigus atsipalaidavimas po įtampos ir kt.

Yra ir kitų galvos skausmo rūšių – raumenų įtampos skausmas, kraujagyslinis galvos skausmas, klasterinis galvos skausmas ir pan. Įvairiems galvos skausmams mažinti liaudies medicina rekomenduoja:

  • sukramtyti česnako (priemonė nuo visų tipų galvos skausmų);
  • išgerti ramunėlių arbatos, pasiflorų ir bijūnų antpilo, žolelių mišinio su melisomis, gudobelėmis, pelkiniais pūkeliais;
  • pajutus galvos skausmą, sučiulpti valgomąjį šaukštą medaus. Jei galvos skausmas migreninis, užėjus priepuoliui, rekomenduojama valgant kaskart sučiulpti po du šaukštus medaus;
  • valgyti braškių, juodųjų serbentų, putinų uogų ir g erti jų sulčių.

Kaip natūralūs produktai galvos skausmams gydyti gali būti vartojami ginkmedžių ir jonažolių preparatai (vartojant jonažoles, reikia vengti saulės), žuvų taukai ir riebalų rūgštys omega-3, vario ir magnio mineralai, kofermentas Q10, B grupės vitaminai (ypač riboflavinas arba vitaminas B2), 5-HTP (5-hidroksitriptofanas), melatoninas, imbierų preparatai. Danų mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad trečdalis arbatinio šaukštelio šviežių maltų imbierų, išgertų, atsiradus pirmiesiems migrenos požymiams, kartais gali susilpninti simptomus, nes imbierai blokuoja medžiagas, sukeliančias smegenų kraujagyslių uždegimą.

Elektroterapija – vienas plačiausiai fizioterapijoje naudojamų galvos skausmo gydymo metodų paremtas technologija TENS (skausmo malšinamoji elektrinė nervų stimuliacija). Šis metodas efektyvus dėl to, kad tiesiogiai ir iš karto veikia skausmo židinį, todėl gali būti naudojamas įvairiems galvos skausmams gydyti. Metodas yra saugus, todėl gali būti taikomas vaikams, nėščiosioms ir kūdikius maitinančioms motinoms. Belgijos Lježo mokslo parko specialistai sukūrė šiuo principu veikiantį prietaisą, kurį galima naudoti net namų sąlygomis (www.cefaly.lt). Prietaisas „Cefaly“ ypač rekomenduojamas tiems, kurie nori sumažinti priklausomybę nuskausminamiesiems vaistams.

Jeigu Jus dažnai kamuoja galvos skausmai, „Ramunėlės“ vaistinėse bus suteikta galimybė išsamiai susipažinti su prietaisu „Cefaly “ ir net jį išbandyti. Galite pasinaudoti šia unikalia galimybe.

Gyvenkite be galvos skausmų!

Apie mus

Ramunėlės vaistinių tinklą sudaro ilgametę patirtį sukaupę vaistininkai provizoriai, išlaikę tradicinių vaistinių dvasią. Plačiau »

» Prisijunkite prie mūsų (1)

» Pasiūlykite mums patalpas.