Sveikatos patarimai: vaikų peršalimas

Doc. dr. Juozas Vasiliauskas
2015-10-05

Peršalimo ligomis žmonės serga ištisus metus, tačiau šaltuoju metų laiku susirgimų skaičius gerokai išauga. Labiausiai paplitusi peršalimo liga yra virusinė kvėpavimo takų infekcija, kurią sukelia virusai (dažniausiai – rinovirusai). Ypač dažnai virusinėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis serga vaikai,– net tris kartus dažniau nei suaugusieji (iki 8–10 kartų kasmet). Šis skirtumas aiškinamas ne tik silpnesne, dar ne iki galo susiformavusia vaikų imunine sistema, bet ir dėl kitų faktorių – pvz., vaikų būvimo didesnėmis grupėmis darželyje bei mokykloje (dėl ko susidaro tinkamos sąlygos virusui plisti oro-lašeliniu bei tiesioginio kontakto būdais).

Pagrindiniai peršalimo simptomai yra sloga, čiaudulys ir kosulys. Be to, gali būti lengvai pakilusi temperatūra (ne visada!), gerklės skausmas, perštėjimas ir sausumas, užkimimas, akių ašarojimas, viso kūno silpnumas, galvos ar raumenų skausmas, bendros savijautos pablogėjimas, kaklo limfmazgių padidėjimas, pablogėjęs apetitas. Peršalus dažniausiai vartojami vaistai pačio peršalimo negydo, jie tik slopina nemalonius simptomus ir tuo pačiu pagerina bendrą savijautą. Pasveikstama tik tada, kai žmogaus imuninė sistema įveikia virusus (tai gali trukti iki 14 dienų). Tačiau svarbu nuo pat pirmų ligos akimirkų pradėti tinkamą gydymąsi bei laikytis tinkamo dienos režimo, kad nekiltų susirgimo komplikacijų bei maksimaliai sutrumpėtų sveikimo laikas.

Peršalus, kai temperatūra neaukšta (vaikams – iki 38,6 laipsnių), jos dirbtinai mažinti nerekomenduojama. Pakilusi temperatūra yra svarbiausias organizmo ginklas prieš ligos sukėlėjus. Pakilusia temperatūra organizmas pats kovoja su virusais, bakterijomis bei uždegimu, paleidžia savo apsauginius mechanizmus. Tokiu būdu infekcijos sukėlėjams susidaro nepalankios sąlygos gyventi bei daugintis. Kuo organizmo imuninė sistema stipresnė, tuo lengviau ir greičiau nugalima infekcija. Karščiavimui mažinti vaikui galima duoti prakaitavimą skatinančių vaistažolių – liepžiedžių, šeivamedžių, čiobrelių, aviečių lapų arbatas.

Bendri nurodymai peršalus:geromyrtol

  • gulimas režimas (miegas ir poilsis);
  • šilumos režimas (ypač tinka vilnones kojinės bei šalikas);
  • dažnas kambario vėdinimas ir drėkinimas (ypač, jeigu sausas patalpų oras);
  • dažnas šiltų skysčių gėrimas – nors 3–6 stiklines per parą (ypač tinka vaistažolių arbatos, šviežios natūralios sultys, paprastas, negazuotas mineralinis), nes jie suskystina nosies, ryklės bei bronchų gleivinių sekretus;
  • dažnas nosies praplovimas sūriu (jūros) vandeniu;
  • tinkama mityba (natūralus augalinis maistas, turintis daug biologiškai aktyvių medžiagų, vištienos sultinys);
  • imunitetą silpninančių faktorių (streso ir pan.) šalinimas ir imuninės sistemos stiprinimas.

Įmuninės sistemos stiprinimui bei peršalimo įveikimui ypač svarbūs: cinkas (maistiniai šaltiniai yra daiginti kviečiai, pupelės, lęšiai, riešutai, rupaus malimo miltai, kt. grūdai, moliūgo sėklos), vitaminas C (maistiniai šaltiniai yra juodieji serbentai, kiviai, apelsinai, kt. citrusiniai vaisiai, rauginti kopūstai, erškėtuogės ir pan.), vitaminai A, D, E bei Omega-3 (maistiniai šaltiniai yra žuvų taukai, linų sėmenys ir jų aliejus, riešutai, ryklio taukai), beta-karotinas bei kiti flavonoidai (maistinis šaltinis yra spalvotos daržovės: morkos, špinatai, saldžioji paprika ir kt.), beta-glukanai (maistinis šaltinis yra avižos, mielės), kiti antioksidantai, prebiotikai (stimuliuoja žarnyno gerųjų bakterijų vystymąsi bei koreguoja imunitetą) bei probiotikai (gerosios bakterijos), kalcis, magnis, geležis.
Vienos iš seniausių efektyvių priemonių kovai su peršalimo ligų sukėlėjais yra bičių produktai (bičių pienelis, žiedadulkės, bičių duonelė, bičių pikis arba propolis), fermentuoti pieno produktai (pieno išrūgos, jogurtas, kefyras), prieskoniniai augalai (imbiero šaknys, cinamonas, gvazdikėliai, lauro lapai), alavijo sultys ir kiti produktai. Vyresniems vaikams tinka česnakai, svogūnai, krienai, ridikai, salierai (šiuose produktuose gausu fitoncidų – augalinių antibiotikų).

Sloga. Tai vienas iš dažniausiai pasireiškiančių negalavimų peršalus. Pagrindiniai slogos simptomai: užsikišusi nosis, kvėpavimas per burną, čiaudulys, gausiai tekančios išskyros, akių ašarojimas. Nosies gleivinėje apsigyvenę virusai ir bakterijos sukelia gleivinės uždegimą. Ji paburksta, sutinsta, uždaro viršutinius kvėpavimo takus.
Tik pasireiškus pirmiesiems slogos požymiams nosį reikėtų skalauti šiltu ir sūriu (galima jūros) vandeniu. Tai atlikti reikėtų kas 1–2 valandas. Šis nurodymas taikomas tik 3 mėn. ir vyresniems vaikams. 3–6 mėn. vaikams reikėtų lašinti kūdikiams skirtus jūros vandens lašus, o purškiamos jūros vandens priemonės tinka tik vyresniems, negu 6 mėn., vaikams. Pusantrų metų ir vyresniems vaikams galima naudoti hipertoninį (druskingesnį) jūros vandenį, kuris pasižymi platesniu poveikiu (ne tik atgaivina, sudrėkina, dezinfekuoja ir išvalo nosytę, tačiau ir mažina jos gleivinės paburkimą).
2 metų ir vyresniems vaikams tinkamas ir efektyvus augalinis vaistas yra „Gelomyrtol“ (kuris vartojamas pusvalandį prieš valgį gausiai užsigeriant vandeniu ir atsižvelgiant į tinkamą dozavimą). Šis preparatas skystina sekretą (todėl skiriamas sergant sinusitu), lengvina atsikosėjimą (sergant bronchitu), dėl šių priežasčių padeda naktį geriau išsimiegoti.

Gerklės skausmas. Gerklės skausmas, perštėjimas, sausumas, užkimimas yra irgi labai dažni peršalimo požymiai. Ryjant skauda gerklę, padidėja kaklo limfmazgiai, gerklė parausta, balsas užkimsta. „Draskantis“ gerklės skausmas yra labai nemalonus, vaikas praranda apetitą ir darosi irzlus. Tik pajutus pirmuosius gerklės perštėjimo požymius, kas 1–2 valandas reikėtų gerklę skalauti šiltu ir sūriu (galima jūros) vandeniu. Skalavimams gali būti naudojamas ir tirpalas, gautas įlašinus į šiltą vandenį bičių pikio (propolio), t. p. medetkų ir ramunėlių arbatos. Vyresniems vaikams (nuo 4 metų) gali būti skiriamos čiulpiamosios augalinės pastilės, kurios vietiškai mažina skausmą ir veikia ligos sukėlėjus. Tik jas reikia čiulpti po valgio (po to bent valandą nieko negerti ir nevalgyti), taip užtikrinant ilgesnį ir stipresnį antiseptinį poveikį. Gerklės būklę pagerina ir inhaliacijos, šaliko palaikoma šiluma, kaklo patepimas šildomaisiais tepalais su eteriniu aliejumi, drėgnas oras. Labai naudinga gerti linų sėmenų gleivingą nuovirą (gleivės gerai sutepa gerklę), šviežias morkų sultis, šiltas arbatas. Ypač tinka čiobrelių, eukalipto, medetkų, ramunėlių ir kt. vaistažolių arbatos. Reikėtų patarti, kad valgant vaikas gerai sukramtytų kiekvieną maisto kasnį. Ir reikėtų vengti duoti aštraus, karšto, šalto, šiurkštaus maisto, kuris gali traumuoti uždegimo pažeistas gleivines.

Kosulys. Peršalimo pradžioje atsiranda sausas kosulys. Jei kosulys sausas, naudojamos kosulį slopinančios priemonės (dažnai pakanka priemonių gerklei). Sausą kosulį svarbiau slopinti nakties metu, kad būtų galima išsimiegoti. Sausas, dirginantis kosulys po kelių dienų pereina į drėgną. Kosulys yra svarbus norint palaikyti kvėpavimo takus švariais,– jis padeda išvalyti kvėpavimo takus nuo gleivių, svetimkūnių ir mikrobų. Kosulio produktyvumą ypač pagerina priemonės, kurios suskystina skreplius ir padeda lengviau juos atkosėti.
Esant kosuliui irgi svarbu gerti daug šiltų skysčių. Esant drėgnam ir gleivingam kosuliui rekomenduojamos arbatos, kurios skystina gleives ir lengvina atsikosėjimą (linų sėmenų, pankolio, piliarožių šaknų, saldymedžio šaknų nuovirai, čiobrelių žolės, našlaičių lapų, pavasarinių raktažolių žiedų, plačialapių gysločių lapų, raudonėlio žolės, šalavijo lapų ir kt. vaistažolių arbatos) ir vaistinėse parduodami augalinių preparatų sirupai. Bent kelis kartus per dieną reikia panaudoti šildomuosius tepalus su eteriniais aliejais (eukaliptų, citrinų, kamparo, levandų, mėtų, mirtų, pušų, saldžiųjų apelsinų ir kt.), įtrinant jais krūtinę, nugarą, rankų delnus ir kojų pėdas. Nuo seno plačiai naudojami garstyčių trauklapiai bei taurės (nugaros srityje), eterinių aliejų bei vaistažolių nuovirų inhaliacijos. Labai efektyvios ir inhaliacijos su specialiais inhaliatoriais (inhaliuojant izotoninį tirpalą arba mineralinį vandenį).
Pabaigai pasikartosiu: jeigu pasireiškė pirmieji peršalimo požymiai – nedelskite. Kuo greičiau panaudokite gamtos suteiktas natūralias priemones. Tai padės greičiau pasveikti. Ir nepamirškite konsultuotis su gydytoju,– kad išvengti galimų komplikacijų.

Linkiu visiems, ypač mūsų mažiesiems, sveiko rudens!

Apie mus

Ramunėlės vaistinių tinklą sudaro ilgametę patirtį sukaupę vaistininkai provizoriai, išlaikę tradicinių vaistinių dvasią. Plačiau »

» Prisijunkite prie mūsų (1)

» Pasiūlykite mums patalpas.